ลูกกดหน้าเนตแบ็คแฮนด์: จบลูกสูงด้านแบ็คแฮนด์
วิธีตีลูกที่อยู่เหนือขอบเนตลงด้านล่างจากหน้าเนตด้วยการจับแบบหัวแม่มือ และวิธีฝึกอย่างปลอดภัย
ใช้ทำอะไร
ลูกกดหน้าเนตแบ็คแฮนด์คือแนวคิดเดียวกับลูกกดโฟร์แฮนด์ แต่เล่นด้านแบ็คแฮนด์ ใช้เมื่อคุณอยู่หน้าสนามและลูกอยู่สูงกว่าขอบเนตตอนตี ซึ่งเป็นโซนบุกของคุณ ลูกพุ่งลงเร็วไปกลางสนามของคู่ต่อสู้ จะเข้าช่องว่างหรือเข้าตัวคู่ต่อสู้ก็ได้
เป้าหมายคือชนะแต้ม หรือบังคับให้คู่ต่อสู้ตีกลับอ่อนอีกครั้ง ดูเวอร์ชันโฟร์แฮนด์ที่ ลูกกดหน้าเนตโฟร์แฮนด์
ทีละขั้น
- เตรียมตัว เริ่มด้วยการจับพื้นฐาน ยื่นไม้ไว้ข้างหน้าลำตัว
- ง้างไม้ ปรับเป็นการจับแบบหัวแม่มือ ยกและงอศอก หมุนแขนท่อนล่างเข้าด้านใน
- ตี เหยียดแขน และหมุนแขนท่อนล่างออกด้านนอก
- ส่งไม้ต่อ แรงส่งของไม้ทำให้แขนหมุนออกด้านนอกขณะผ่อนคลาย รีบดึงไม้กลับเพื่อเตรียมรับลูกที่ตีกลับมา
สิ่งที่ต้องจำ
- ใกล้เนต จังหวะตีสั้นมาก
- เมื่อลูกอยู่ชิดเนต บางครั้งต้องตีข้ามหน้าลูกเพื่อไม่ให้โดนเนต ดู ฟาวล์และเลต ว่าโดนเนตมีความหมายอย่างไร
- คิดถึงการกดเข้าตัวคู่ต่อสู้ นอกจากตรงและทแยง
ฝึกอย่างปลอดภัย
- ทำตามและซ้อมท่า ทำตามโค้ช แล้วซ้อมท่าโดยไม่มีโค้ช ลองหลับตาหนึ่งหรือสองครั้งเพื่อสัมผัสท่า
- ป้อนลูกด้วยมือ ไม่มีเนต เพื่อนโยนลูกให้คุณกด ผู้ป้อนยืนในที่ที่ไม่โดนลูก และคุณสัญญาว่าจะไม่ตีใส่
- คนรับลูก เพิ่มคนที่สามที่รับลูกแล้วส่งคืนผู้ป้อนทันที
- ข้ามเนต ทำซ้ำข้ามเนต ใช้เนตต่ำลงสำหรับเด็ก
- เลือก เปลี่ยนลูกป้อนให้คุณเลือกระหว่างลูกกดและลูกหยอดหน้าเนต
ข้อจำกัด
คู่มือแสดงลูกกดแบ็คแฮนด์และโฟร์แฮนด์คู่กันด้วยแบบฝึกเดียวกัน ทั้งสองเป็นลูกบุก ให้ทำแบบฝึกป้อนลูกอย่างปลอดภัย และหยุดถ้าข้อมือ ศอก หรือไหล่เจ็บ ถ้ายังเจ็บอยู่ให้ปรึกษาโค้ชที่มีคุณสมบัติ
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการฝึก: เล่นตามขีดจำกัดของตัวเอง และหยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บ