เสิร์ฟสูงโฟร์แฮนด์: จากการปล่อยลูกสู่การสวิงยาว
เสิร์ฟสูงโฟร์แฮนด์ใช้ทำอะไร สวิงอย่างไร และลำดับการฝึกที่เริ่มจากการปล่อยลูกลงกระบอกลูก
ใช้ทำอะไร
เสิร์ฟสูงส่งลูกขึ้นสูงมากและให้ตกลงเกือบตั้งฉากที่ท้ายช่องเสิร์ฟของคู่ต่อสู้ ในคู่มือผู้ฝึกสอน BWF ระดับ 1 (ฉบับที่ 2 ปี 2017 โมดูล 7) ใช้ในประเภทเดี่ยวเพื่อเริ่มแรลลี่จากตำแหน่งเป็นกลางหรือเชิงรับ ใช้ในหญิงเดี่ยวและบางครั้งในชายเดี่ยว ลูกมักไปทางกลางสนาม ซึ่งจำกัดมุมที่ผู้รับใช้ตีกลับ
ทำไมจึงเสิร์ฟสูง? คู่มือให้เหตุผลสองข้อ คือเป็นการเปลี่ยนจังหวะ ให้โจทย์ต่างจากเสิร์ฟต่ำและเสิร์ฟสะบัด และทำให้ผู้รับต้องแหงนมองมากขึ้น จึงอาจรู้ตำแหน่งของผู้เสิร์ฟน้อยลง การเปรียบเทียบเสิร์ฟสามแบบอยู่ในเสิร์ฟสามแบบ: สั้น สะบัด และสูง กติกาที่เสิร์ฟทุกแบบต้องทำตามอยู่ในการเสิร์ฟ: อะไรทำให้ถูกกติกา
ทีละขั้น
- เตรียมตัว ยืนตะแคงในช่องเสิร์ฟ จับพื้นฐาน ยกไม้และลูกขึ้น น้ำหนักอยู่ที่ขาหลัง
- ง้างไม้ เริ่มถ่ายน้ำหนักไปข้างหน้า ปล่อยลูกลงด้านข้างและด้านหน้าตัว ลดไม้ลง งอข้อมือ และหมุนปลายแขนออก
- สวิงไปข้างหน้า ถ่ายน้ำหนักลงเท้าหน้าต่อไปและสวิงไม้ไปข้างหน้า เร่งหัวไม้โดยหมุนปลายแขนเข้าและเหยียดข้อมือ ตีใต้ลูก แรง ที่หน้าและข้างลำตัว
- ส่งไม้ต่อ แรงเฉื่อยพาไม้ผ่านไปทั้งสูงและยาว
คู่มือแนะนำให้เรียนเสิร์ฟสะบัดก่อน แล้วค่อยทำให้สวิงยาวขึ้นและตีใต้ลูกมากขึ้น ยากกว่าเสิร์ฟแบ็คแฮนด์เล็กน้อย เพราะต้องตีลูกที่กำลังตก
ลำดับการฝึก
- วางลูกบนเอ็น เพื่อให้สำเร็จเร็ว ใช้การจับพื้นฐาน โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย วางลูกบนเอ็น ง้างไม้สั้น ๆ โดยงอข้อมือ คงท่านั้นไว้ แล้วสะบัดลูก
- ปล่อยลงกระบอก เป็นกลุ่มละสามคน แต่ละคนถือลูกในมือที่ไม่ถือไม้ยืนรอหลังเส้นหลัง ผลัดกันวิ่งไปข้างหน้าถึงกระบอกลูกที่วางไว้ในสนาม แล้วในท่ายืนตรงพยายามปล่อยลูกลงกระบอก ถ้าพลาด ให้เก็บลูกแล้วไปต่อท้ายแถว เมื่อลูกทุกลูกอยู่ในกระบอกแล้ว ให้เทออกแล้วพยายามทำคะแนนทีมให้ดีขึ้น จนถึงเวลาที่ตกลงกัน
- รวมสองอย่าง ค่อย ๆ ปล่อยลูกจากไกลขึ้น สวิงยาวขึ้น และถ่ายน้ำหนักมากขึ้น
- ตั้งเป้า ในหลังสนาม ใหญ่สำหรับผู้เล่นที่ยังไม่เก่ง เล็กสำหรับผู้เล่นที่เก่งกว่า
- เกม อนุญาตเฉพาะเสิร์ฟสูงโฟร์แฮนด์ อาจให้สองโอกาส สลับผู้เสิร์ฟให้ทุกคนได้เสิร์ฟเท่ากัน และกำหนดความสูงขั้นต่ำ โดยให้ "กรรมการความสูง" ตัดสินหรือเทียบกับเครื่องหมายบนผนังโรงยิม ถ้าต่ำกว่านั้นถือว่าเสียแต้ม
คำแนะนำ
- ผู้เล่นบางคนไม่จำเป็นต้องยกไม้สูงตั้งแต่ต้น ชอบเริ่มโดยไม้อยู่ไกลไปข้างหลัง ข้อมืองอ และปลายแขนหมุนออก
- ทำให้เสิร์ฟต่ำ เสิร์ฟสะบัด และเสิร์ฟสูงดูเหมือนกัน เพื่อให้คู่ต่อสู้สับสน
ข้อจำกัด
คู่มือไม่ได้ให้ความสูง ความเร็ว หรือระยะที่ควรเล็ง ให้ใช้เป้าหมายและดูว่าลูกตกที่ไหน กติกาควบคุมการเสิร์ฟ (จุดสัมผัส เท้า ช่องเสิร์ฟทแยง) และข้อความทางการคือสิ่งอ้างอิง ถ้าเจ็บที่ไหล่ ข้อศอก หรือข้อมือ ให้หยุดและปรึกษาผู้ฝึกสอนที่มีคุณวุฒิ
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการฝึก: เล่นตามขีดจำกัดของตัวเอง และหยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บ