ชาสเซ: ไถลไประยะสั้นโดยไม่ต้องวิ่ง
ชาสเซคืออะไร ใช้เมื่อไรและไม่ควรใช้เมื่อไร และแบบฝึกตามเส้นข้างสนามโดยมีเพื่อนเรียกให้เปลี่ยนทิศ
คืออะไร
ในคู่มือผู้ฝึกสอน BWF ระดับ 1 (ฉบับที่ 2 ปี 2017 โมดูล 6) ชาสเซ (chassé) อธิบายว่าเป็นการที่เท้าหนึ่งไล่ตามอีกเท้าแต่ไม่เคยถึงกัน เท้าอาจตั้งฉากกันหรือขนานกัน (ก้าวข้าง) ถ้าทำดีจะไถลไปบนพื้นได้เร็ว
ใช้เมื่อไร
ชาสเซมักมาเดี่ยวหรือเป็นคู่ คู่มือเตือนว่าการใช้ในระยะไกล เช่นแนวทแยงของสนาม เป็นวิธีที่ช้าและไม่แนะนำ ถ้าไกล ให้ใช้ก้าววิ่งแทน
สิ่งเดียวที่ควรปรับ
ให้เท้าสัมผัสพื้นสั้น ๆ เหมือนพื้นร้อน การสัมผัสสั้นทำให้ชาสเซเร็วไม่หนักเท้า
แบบฝึก: ชาสเซตามเส้นข้างสนาม
- ยืนในแถบแคบที่ขอบสนามระหว่างเส้น (tramline ที่คู่มือใช้) แล้วชาสเซไปตามนั้น เริ่มช้า ๆ ก่อน
- เมื่อจังหวะสะอาดแล้ว ให้ทำให้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้
- ฝึกทั้งไปข้างหน้าและถอยหลัง
- ฝึกกับเพื่อน: เพื่อนตะโกนว่า "เปลี่ยน" หรือปรบมือเมื่อต้องการให้เราเปลี่ยนทิศ
เพื่อให้หัวอยู่ระดับเดิม คู่มือแนะนำให้เลือกจุดหนึ่งบนผนังข้างหน้าแล้วจ้องไว้ ถ้าจุดนั้นดูเหมือนอยู่นิ่ง แปลว่าหัวอยู่ระดับเดิม และเรากำลังไถลไม่ใช่เด้งขึ้นลง
ข้อผิดพลาดที่ควรเลี่ยง
- ชาสเซตลอดแนวทแยงของสนาม ช้าเกินไป
- เท้าลงหนักและแบนราบ ให้นึกถึง "พื้นร้อน"
- ฝึกทิศเดียว ควรฝึกทั้งไปข้างหน้าและถอยหลัง
ข้อจำกัด
นี่คือคำอธิบายแนวทางการฝึก ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ถ้ารู้สึกปวดที่เข่า ข้อเท้า หรือสะโพก ให้หยุดและพบผู้เชี่ยวชาญ
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการฝึก: เล่นตามขีดจำกัดของตัวเอง และหยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บ