โยนลูกด้วยมือ: ลูกฝึกที่ปลอดภัยและมีประโยชน์
วิธีโยนลูกให้เพื่อนให้การฝึกคล้ายเกมจริง ตำแหน่งที่ปลอดภัย วิถีลูกที่สมจริง จังหวะที่เหมาะ และการโยนใต้มือและเหนือมือ
การโยนลูกด้วยมือคืออะไร
การป้อนลูกคือการส่งลูกเพื่อให้ผู้เล่นได้ฝึกอย่างสมจริง ในการป้อนด้วยมือ เราโยนลูกด้วยมือ มักเป็นขั้นแรกหลังจากทำท่าเลียนแบบ เพราะโดยทั่วไปง่ายกว่าการป้อนด้วยไม้ และให้ฝึกซ้ำได้มากในเวลาสั้น
ข้อดีและข้อจำกัด
- ดีสำหรับ: ฝึกซ้ำได้เร็วหลายครั้ง เลียนแบบลูกกดลง (โยนเหนือไหล่) และลูกยกขึ้น (โยนใต้มือ) ผู้เล่นฝึกเล็กน้อยก็ป้อนได้ดี
- ข้อจำกัด: ยากที่จะให้ลูกมีความเร็วจริง ผู้ตีอ่านลูกที่ออกจากไม้ไม่ได้ การป้อนเพื่อฝึกลูกตีเหนือศีรษะทำให้แม่นยำได้ยากและให้โอกาสจับวิถีลูกจำกัด อาจต้องใช้ลูกจำนวนมาก
หกข้อที่ควรตรวจก่อนป้อน
- ความปลอดภัย ป้อนจากตำแหน่งที่ปลอดภัย โดยเฉพาะเพื่อปกป้องดวงตา บางครั้งต้องยอมป้อนจากจุดที่ไม่สมบูรณ์นัก บอกผู้ตีว่าอย่าตีลูกกลับมาที่คุณ
- วิถีลูก เลียนแบบวิถีของลูกตีจริง เช่น โยนเหนือไหล่จากหลังคอร์ตไปหน้าคอร์ตเหมือนลูกหยอด
- ความเร็ว โยนไม่เร็วเท่าตีด้วยไม้ ถ้าความเร็วสำคัญ ให้เปลี่ยนไปป้อนด้วยไม้เมื่อทำได้
- เวลาลอย ให้เวลาผู้ตีพอสำหรับฝึกทักษะ ถ้าผู้ตีเข้าไปลึกในลูกหน้าเนต คุณอาจต้องถอยหลัง
- จังหวะ ป้อนช้าพอที่ผู้เล่นจะคิดถึงครั้งที่แล้วและเตรียมตัวสำหรับครั้งต่อไป
- รอเทคนิค ถือลูกไว้จนกว่าผู้ตีทำรายละเอียดหนึ่งอย่าง เช่น จับกริปถูกต้อง และสายตาของคุณช่วยให้ผู้เล่นแก้ไขเองได้อย่างเงียบๆ
วิธีถือและโยน
- ถือลูกหลายลูก: อุ้มไว้ในแขนข้างที่ไม่โยน โดยให้หัวคอร์กชี้ลง
- โยนใต้มือ: แกว่งแขนยาว เพื่อให้ได้ความสูงสำหรับฝึกลูกตีเหนือศีรษะ ยืนกางเท้ากว้าง งอแล้วเหยียดเข่า โยนจากไหล่โดยเหวี่ยงไปด้านหลังยาว วางลูกในอากาศ และจบด้วยมือสูง
- โยนเหนือมือ: เลียนแบบลูกตีเหนือไหล่ และช่วยให้ได้นิสัยการตีเหนือศีรษะ เช่น ยืนตะแคง ถ่ายน้ำหนักลงขาหลัง เคลื่อนน้ำหนักไปข้างหน้า และเอื้อมสูง
- ป้อนตรงเร็ว: มักง่ายกว่าเมื่อวางมือครอบเหนือลูก
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยและวิธีแก้
- ป้อนเร็วเกินไป ช้าลงเพื่อให้ผู้เล่นตั้งหลักได้
- ยืนในแนวที่ตีมา ย้ายไปจุดปลอดภัย
- ป้อนเหมือนเดิมทุกครั้ง ค่อยๆ เปลี่ยนทิศและความยาวเมื่อผู้เล่นดีขึ้น
- ไม่เคยไปป้อนด้วยไม้ เมื่อลูกตีมั่นคงแล้วให้ก้าวต่อ (ดู จากง่ายไปซับซ้อน)
ฝึกแบบง่าย
- กับเพื่อน แต่ละคนตีลูกหน้าเนตจากลูกที่โยนให้สิบลูก โดยผู้ป้อนอยู่ด้านข้างในระยะที่ปลอดภัย
- สลับบทบาทและบอกข้อสังเกตหนึ่งข้อเกี่ยวกับการป้อน: เร็วไป สูงไป หรือวางตำแหน่งดี
- ครั้งหน้า เปลี่ยนการป้อนให้ผู้ตีต้องเลือกระหว่างลูกตีสองแบบ
ข้อจำกัด
ดวงตาเสี่ยงมากต่อลูกและไม้ รักษาระยะที่ปลอดภัย อย่าป้อนหน้าผู้ตีที่อาจสวิงมาโดนคุณ และหยุดถ้าใครรู้สึกเจ็บ
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการฝึก: เล่นตามขีดจำกัดของตัวเอง และหยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บ