เลือกเป้าหมายตามที่คู่ฝึกบอก
ฟังเป้าหมายก่อนโยนเบา ๆ แต่ละครั้ง ทวนให้ตรงกัน แล้วจดจุดตกแยกจากคำที่ได้ยิน
เปลี่ยนข้อมูลโดยไม่เร่งความเร็ว
เริ่มกิจกรรมนี้หลังจากโยนไปยังเป้าหมายบนพื้นสองแห่งตามลำดับที่รู้ล่วงหน้าได้อย่างสบายแล้ว ครั้งนี้ให้คู่ฝึกเป็นคนเลือกลำดับ เป้าหมายคือทำตามเป้าหมายที่บอกจริง โดยมีเวลาถามซ้ำ ไม่จับเวลา
กิจกรรมนี้ใช้มือโยนและใช้คนสองคน ไม่ใช่ท่าตีด้วยแร็กเกต การทดสอบปฏิกิริยา หรือการจัดระดับฝีมือแบดมินตัน เริ่มหลังอบอุ่นร่างกายให้เหมาะกับกิจกรรมแล้ว ถ้างานใหม่ทำให้สับสน ให้กลับไปใช้ลำดับที่รู้ล่วงหน้า
ใช้พื้นที่ฝึกที่คุ้นเคย
ใช้ลูกขนไก่หนึ่งลูก มือข้างเดิม และเส้นเริ่มต้นหนึ่งเส้นที่อยู่นอกเป้าหมาย A และ B ซึ่งเป็นพื้นที่สี่เหลี่ยมขนาดใหญ่ เลือกจากเส้นที่มีอยู่บนพื้นฝั่งเดียวกับตัวเอง โดยเว้นช่องว่างระหว่างเป้าหมายให้ชัดเจน ตกลงขอบเขตให้ตรงกัน: ถ้าจุดสัมผัสพื้นครั้งแรกอยู่บนขอบ ให้นับว่าอยู่ในเป้าหมาย เลือกจุดเริ่มต้นที่โยนเบา ๆ ถึงทั้งสองแห่งได้
พื้นที่ต้องโล่งและแห้ง ห่างจากผู้เล่นคนอื่น คนบอกเป้าหมายอยู่ด้านข้าง นอกบริเวณโยน จุดตก และทางเก็บลูก ไม่รับลูกกลางอากาศ ถ้าใช้กระดาษ ให้ถือไว้ในมือ ไม่วางบนพื้น
จับหัวลูกขนไก่โดยวางมือข้างลำตัวในท่าที่สบาย แล้วขยับมือเบา ๆ ไปข้างหน้าและขึ้นเพื่อปล่อยลูก ยืนอยู่กับที่จนลูกตก รอจนลูกหยุดแล้วเดินไปเก็บและกลับจุดเริ่มต้น ใช้มือ จุดเริ่มต้น เป้าหมาย และวิธีโยนเดิมทุกชุด ใครก็ขอหยุดได้
ลองสามชุด ชุดละสี่รอบ
แต่ละรอบเริ่มจากคนโยนบอกว่าพร้อม คนบอกเป้าหมายพูด A หรือ B แล้วคนโยนทวนตัวอักษร ถ้าทวนไม่ตรงกัน ให้ถามจนเข้าใจก่อนปล่อยลูก ไม่เปลี่ยนเป้าหมายที่ขอระหว่างรอบนั้น ทั้งสามชุดให้จดตัวอักษรที่ขอและตัวอักษรที่ทวนครั้งแรก ถ้าต้องแก้คำทวน ให้เก็บคำทวนครั้งแรกไว้ในบันทึกและเพิ่มว่า “ทวนแก้แล้ว” โยนเมื่อทวนเป้าหมายที่ขอตรงกันแล้วเท่านั้น
- รู้ลำดับล่วงหน้า: 4 รอบ ตกลง A, A, B, B ไว้ก่อน ทุกครั้งทำตามลำดับ พร้อม/บอก/ทวน/โยน หลังลูกตก ให้เติมจุดสัมผัสพื้นครั้งแรกในบันทึก: A, B, นอกเป้าหมาย หรือมองไม่ชัด
- คนบอกเป้าหมายเลือกลำดับ: 4 รอบ หลังพัก ให้คนบอกเป้าหมายเขียนลำดับใหม่ไว้เอง โดยมี A จำนวน 2 ครั้ง และ B จำนวน 2 ครั้ง บอกเฉพาะเป้าหมายของรอบปัจจุบันหลังได้ยินว่าพร้อม ไม่ต้องตอบเร็ว ถามซ้ำหรือทวนให้ตรงกันก่อนโยนได้
- เลือกลำดับใหม่อีกชุด: 4 รอบ หลังพักอีกครั้ง เตรียมลำดับใหม่ที่มี A จำนวน 2 ครั้ง และ B จำนวน 2 ครั้ง ใช้ขั้นตอนและพื้นที่ฝึกเดิม ไม่เพิ่มลูกอีกลูก และไม่บอกเป้าหมายถัดไปขณะกำลังเก็บลูกปัจจุบัน
เมื่อบอกเป้าหมายแล้ว ให้นับว่าใช้รอบนั้นไป แม้โยนพลาดหรือมองจุดตกไม่ชัด ถ้าหยุดรอบนั้นโดยไม่ได้โยน ให้จดว่า “ไม่ได้โยน” ไม่สมมติจุดตกและไม่เพิ่มรอบชดเชย ถ้าจบกิจกรรม ให้ทำเครื่องหมายรอบที่เหลือว่า “ยังไม่เริ่ม” แต่ละคนทำได้สูงสุด 12 รอบ ไม่จำเป็นต้องครบ เปลี่ยนหน้าที่เมื่อหยุดและเก็บพื้นที่เรียบร้อยแล้วเท่านั้น
แยกคำขอกับผลที่เกิดขึ้น
ถ้าขอ A ทวน A ตรงกัน แต่ลูกตก B แสดงว่าโยนไม่ตรงเป้าหมาย ถ้าขอ A แต่ทวนครั้งแรกว่า B ต้องถามให้ตรงกันก่อนปล่อยลูก เก็บ A และ B ไว้ในบันทึกและเพิ่มว่า “ทวนแก้แล้ว” เป้าหมายที่ตกลงยังเป็น A และให้จดจุดตกแยกต่างหาก การแก้ความเข้าใจคลาดเคลื่อนเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรม ไม่ใช่ความผิดที่ต้องปิดบัง
“มองไม่ชัด” “ไม่ได้โยน” และ “ยังไม่เริ่ม” มีความหมายต่างกัน ให้นับแยกกัน สองชุดสุดท้ายใช้ขั้นตอนเหมือนกันแต่ลำดับอาจต่างกัน ยอดรวมที่เปลี่ยนจึงไม่ได้ยืนยันว่าพัฒนาขึ้น จะใช้พื้นที่ฝึกเดิม กลับไปใช้ลำดับที่รู้ล่วงหน้า หรือถามผู้ฝึกสอนว่าจะลองอะไรแยกในขั้นต่อไปก็ได้
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการฝึก: เล่นตามขีดจำกัดของตัวเอง และหยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บ