แบดมินตันสำหรับเด็กและเยาวชน
วิธีปรับเกม อุปกรณ์ และเวลาสำหรับผู้เล่นรุ่นเยาว์: ผลัดสั้นๆ เล่นก่อน กติกาเล็กๆ และนิสัยปลอดภัย
ทำไมเด็กจึงต่างออกไป
เด็กไม่ใช่ผู้ใหญ่ตัวเล็ก สมาธิมักสั้น การประสานงานยังพัฒนาอยู่ กล้ามเนื้อและกระดูกกำลังเติบโต ในช่วงที่ตัวสูงขึ้นเร็ว การทรงตัวอาจไม่นิ่งเท่าเดิมและร่างกายบาดเจ็บง่ายขึ้น และสิ่งที่ทำให้พวกเขากลับมาคือความสนุกและความรู้สึกว่าเก่งขึ้น การซ้อมสำหรับเด็กควรดูเหมือนเกมเล็กๆ หลายเกมมากกว่าบทเรียน
ทีละขั้น
- เล่นก่อน เริ่มด้วยเกมที่รู้จักอยู่แล้ว เช่น โยนและรับลูก หรือทรงตัวลูกบนไม้ เรียนลูกตีภายในเกม
- ผลัดให้สั้น เปลี่ยนกิจกรรมบ่อยๆ เด็กที่ยืนรอต่อแถวนานจะเลิกฟัง ใช้กลุ่มเล็กและลูกจำนวนมาก
- ใช้ไม้ที่เหมาะสม ไม้ที่สั้นกว่าเป็นคานที่สั้นกว่า ผู้เล่นเล็กควบคุมได้ง่ายกว่า และลูกอยู่ใกล้กึ่งกลางลำตัวมากขึ้น ไม้ที่ยาวหรือหนักเกินไปทำให้การตีเก้งก้างและแขนล้า
- ทำให้สำเร็จได้ง่าย ใช้เนตต่ำหรือไม่ใช้เนตตอนแรก ตีลูกโป่งหรือสิ่งของที่ช้า เพื่อให้มีเวลาคิดเรื่องการจับและลูกตี และอนุญาตให้เสิร์ฟครั้งที่สองในเกม เด็กจะได้ลองอีกครั้ง
- สอนทีละความคิด "ตีให้สูง" "เตรียมพร้อมอีกครั้ง" "มองที่ลูก" ทำให้ดู ให้ลอง ชมความพยายาม
- ใส่การเคลื่อนไหวและความสนุก การวิ่งไล่ กระโดด สลับเท้า และเปลี่ยนทิศช่วยเรื่องสมดุลและการประสานงาน และเป็นการวอร์มอัปที่ดีมากสำหรับเด็ก
- ดูแลความปลอดภัย ตรวจพื้น ผูกเชือกรองเท้า ให้พักดื่มน้ำ และให้เด็กคนอื่นอยู่ห่างจากไม้ที่กำลังสวิง ระวังเด็กที่บอกว่าเจ็บตรงไหน
แนวคิด
ผู้เล่นเล็กที่สนุกกับการซ้อมจะกลับมา ผู้เล่นเล็กที่เบื่อหรือกลัวจะไม่กลับ ทักษะเติบโตข้ามหลายครั้ง อย่าขอเทคนิคสมบูรณ์เร็วเกินไป และอย่าเปรียบเทียบเด็กกับกัน
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยและวิธีแก้
- อธิบายยาว ใช้หนึ่งประโยค ทำให้ดู แล้วเล่น
- แก้มากเกินไป เลือกอย่างเดียว และพูดสิ่งดีๆ ก่อน
- เน้นกีฬาเดียวเร็วเกินไป ให้เด็กลองกีฬาและเกมอื่นด้วย
- ฝึกหนักเกินไปสำหรับเด็ก หลีกเลี่ยงการซ้อมที่ยาว ซ้ำซาก หรือหนักมาก การพักคือส่วนหนึ่งของการฝึก
ฝึกแบบง่าย
- เกมกับลูกโป่งหรือลูกบอลนุ่มๆ เพื่อเรียนการตีและการเคลื่อนที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องลูกแบดมินตัน
- เกม "อย่าให้ตก": เด็กสองคนช่วยกันให้ลูกอยู่กลางอากาศได้กี่ครั้ง
- เกมเป้าหมายด้วยห่วงหรือเสื่ออีกฝั่งของเนต
- เกมสลับสั้นๆ ที่ทุกคนเล่นเกมย่อยในพื้นที่เล็กไม่กี่นาที
ข้อจำกัด
นี่เป็นบทนำทั่วไป โปรแกรมสำหรับผู้เล่นรุ่นเยาว์ขึ้นกับอายุ ประสบการณ์ และกฎของสโมสรหรือประเทศเกี่ยวกับการทำงานกับเด็ก ผู้ใหญ่ที่มีคุณสมบัติควรดูแลเด็ก และปัญหาสุขภาพของเด็กเป็นเรื่องของผู้ปกครองและแพทย์
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการฝึก: เล่นตามขีดจำกัดของตัวเอง และหยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บ