Les trois services : court, flick et long
À quoi sert chaque service, comment ils partent de la même position, et des exercices simples pour les faire tomber où vous voulez.
Ce que fait chaque service
- Le service court passe bas, près du haut de la bande, et retombe près de la ligne de service avant. C'est le service le plus courant en double, et il sert aussi en simple messieurs, car il limite les occasions d'attaque de l'adversaire.
- Le service flick ressemble à un service court, puis, au dernier moment, l'avant-bras et le poignet envoient vite le volant vers le haut, au-dessus du relanceur, vers le fond du court. En simple il peut aller jusqu'à la ligne de fond ; en double il doit retomber à l'intérieur de la ligne de fond intérieure (ligne de service long du double). Il sert à repousser le relanceur et à le déséquilibrer quand il s'attend à un service court.
- Le service long (haut) se joue avec un geste plus ample, monte très haut et retombe presque à la verticale au fond de la zone de service du relanceur, près de la ligne de fond en simple. On l'utilise en simple, car il repousse l'adversaire au fond.
Les trois doivent respecter les lois du service. Voir le service : ce qui le rend valide pour la hauteur de frappe, le premier contact avec la base du volant et les zones de service.
Étape par étape
- Même départ pour tous les services. Pied de raquette devant, près de la ligne centrale au niveau de la ligne de service avant (la position peut varier), volant tenu par les plumes devant vous. Pour un service de revers, raquette tenue devant le corps (un service long de coup droit part plutôt de côté, raquette en arrière). Les deux pieds restent immobiles et au sol jusqu'à la frappe. Pour le service court, voir le service court en revers.
- Service court. Poussez la raquette vers l'avant d'un petit geste fluide. Le volant doit juste passer le haut du filet.
- Service flick. Commencez comme pour un service court. Juste avant l'impact, tournez l'avant-bras et claquez le poignet pour que le volant monte et parte vers l'arrière. Gardez le geste petit pour qu'il ne paraisse pas différent.
- Service long. Armez plus loin vers l'arrière et balancez la raquette vers l'avant et le haut avec un bras ample et détendu. Visez haut et profond plutôt que rapide.
- Revenir. Après le service, soyez prêt pour le retour. Ne regardez pas le volant voler.
L'idée
Un bon serveur a une seule position de départ et un seul rythme. Le relanceur ne doit pas pouvoir deviner le service. Les trois services répondent à trois besoins : rester bas, surprendre, repousser l'adversaire.
Erreurs fréquentes et corrections
- Le service court est trop haut. Si le volant passe haut au-dessus du filet, l'adversaire attaque. Frappez plus bas et rendez le geste plus petit.
- Le flick retombe court. Il demande une rotation rapide de l'avant-bras. Travaillez-le d'abord lentement.
- Le service long retombe court. Balancez plus haut et accompagnez. Visez au-delà du milieu du court.
- Rythmes différents. Un serveur qui précipite le flick le trahit. Gardez le même timing.
Un exercice simple
- Posez un plot, une serviette ou une ligne en guise de cible dans la zone avant, et faites dix services courts dessus.
- Faites de même avec dix flicks et dix services longs visant le fond.
- Mélangez : un partenaire se place en relanceur et, sans prévenir, essaie de nommer le service dès qu'il commence.
- Jouez des matchs où le serveur marque un point de plus quand le relanceur laisse tomber le volant dans la zone du fond du bon côté.
Limites
Le service le plus utile dépend du simple ou du double et du relanceur. Les lois du service fixent des conditions précises de hauteur et de position ; le texte officiel fait référence.
Conseils généraux d'exercice : jouez selon vos limites et arrêtez en cas de douleur.