Faire ressembler ses coups : une façon simple de surprendre l'adversaire
Pourquoi le manuel de la BWF demande de préparer de la même façon des coups voisins, et cinq exemples à essayer à l'entraînement.
L'idée
Une grande part du badminton consiste à tromper l'adversaire. Le manuel d'entraîneurs de la BWF donne une règle simple : dans la mesure du possible, faites ressembler un coup aux autres coups voisins. Si l'adversaire ne peut pas deviner tôt quel coup arrive, il ne peut pas partir tôt. Pas besoin de tours de passe-passe : il suffit de préparer de la même façon plus d'un coup.
Cinq exemples du manuel
- Service court et service flick. Faites ressembler vos services courts et flick pour que le receveur soit troublé et peut-être déséquilibré. Le même conseil existe pour le service haut.
- Lob et coup de filet. Faites ressembler vos lobs à des coups de filet autant que possible.
- Amorti et dégagement ou smash. Un amorti trompeur se joue avec un geste de corps énergique et une tête de raquette rapide au début du geste, pour que l'adversaire croie à un dégagement ou à un smash. Juste avant le contact, la rotation du bras ralentit et vous poussez à travers le volant. Voir l'amorti de coup droit.
- Dégagement retenu. Retenir brièvement le geste entre l'armé et la frappe peut tromper l'adversaire, car cela influence ses déplacements.
- Dégagement et amorti de revers. Commencez les deux de la même façon : l'adversaire ne sait pas lequel arrive. Voir le dégagement de revers et l'amorti de revers.
Une prise relâchée aide
Le manuel dit qu'une prise relâchée facilite les changements de prise, aide la puissance, réduit la fatigue et augmente la tromperie. Une prise serrée et figée se lit facilement.
Couper pour varier
Essayez de couper le volant, de droite à gauche et de gauche à droite, pour élargir la palette de vos coups hauts et ajouter de la tromperie. Le manuel parle d'expérimentation et dit que cela se développe au niveau 2.
Comment s'entraîner
- Choisissez deux coups qui partagent une préparation, comme le dégagement et l'amorti.
- Avec un partenaire, échangez en n'utilisant que ces deux coups. Le partenaire annonce le coup qu'il croit voir arriver, le plus tôt qu'il ose. Comptez combien de fois il a raison.
- Passez à un troisième coup seulement quand les deux premiers sont maîtrisés.
Limites
La tromperie ne fonctionne que sur une base de contrôle : un volant que l'on ne sait pas placer ne surprend personne. Le manuel ne donne aucun chiffre sur la quantité de tromperie utile. Si l'épaule fait mal quand vous retenez un geste, arrêtez et demandez conseil à un entraîneur qualifié.
Conseils généraux d'exercice : jouez selon vos limites et arrêtez en cas de douleur.