L'amorti de coup droit
À quoi sert l'amorti, comment le faire ressembler à un smash, et une progression d'exercices du volant suspendu au match.
À quoi il sert
L'amorti part de votre fond de court vers l'avant du terrain adverse. Un amorti long retombe juste après la ligne de service avant ; un amorti plus court retombe entre cette ligne et le filet. On le joue depuis la zone d'attaque du fond pour :
- se faire de la place au fond ;
- déséquilibrer l'adversaire ;
- l'inciter à lober, pour pouvoir attaquer ce lob.
Étape par étape
- Se préparer. Prise de base, raquette en position prête au-dessus de la tête, bras avant levé, placement de profil.
- Charger. Poussez vers le haut et l'avant sur la jambe arrière, envoyez la hanche arrière vers l'avant, et tournez le bras vers l'extérieur pendant que l'épaule et le coude partent en arrière.
- Frapper. Tournez le haut et le bas du bras vers l'intérieur et allez chercher le volant au-dessus, ou légèrement devant, de l'épaule qui frappe. Juste avant l'impact, la rotation du bras s'arrête et vous poussez à travers le volant. C'est ce qui le ralentit.
- Finir. Le pied arrière se pose et devient le nouveau pied avant. Soyez prêt à aller au filet.
L'idée
Le début du geste est le même que pour un smash ou un dégagement. Le changement arrive juste avant l'impact, quand on ralentit la tête de raquette. Si la préparation se ressemble, l'adversaire a moins de temps pour lire ce qui vient.
Erreurs fréquentes et corrections
- Le volant flotte et passe haut au-dessus du filet. Vous avez trop ralenti ou frappé trop bas : allez le chercher en haut, et frappez devant.
- Volants dans le filet. Il faut pousser un peu plus à travers le volant ; visez un peu plus haut.
- Préparation lente. Si vous prenez votre temps, l'adversaire le lit. Préparez-vous à la même vitesse que pour un smash.
- Toujours le même amorti. Mélangez courts et longs, droits et croisés.
Un exercice simple
- Un volant suspendu à hauteur confortable : reculez, chargez, sautez, lancez et ralentissez la raquette juste avant l'impact.
- Un lanceur lève un volant haut d'une main basse ; refaites le même geste. Puis passez à l'alimentation à la raquette et ajoutez des cibles.
- Amorti, lob, amorti, lob en échange.
- En match, 3 points quand l'échange est gagné par un amorti ou par le coup qui le suit.
Limites
L'endroit où l'amorti marche le mieux dépend du niveau et de la position de l'adversaire. À haut niveau, le même coup se joue très vite et beaucoup plus piqué ; cette leçon décrit la forme du coup, pas un conseil tactique pour un match donné.
Conseils généraux d'exercice : jouez selon vos limites et arrêtez en cas de douleur.