La défense de revers près du corps : drive défensif et défense longue
Deux façons de répondre à un smash ou à un drive qui arrive côté revers : une contre-attaque à plat, ou une réponse haute et profonde qui fait gagner du temps.
Deux réponses au même problème
Quand un smash ou un drive arrive côté revers, près de votre corps, vous pouvez choisir entre deux réponses. Toutes deux se jouent depuis le milieu du terrain.
- Drive défensif de revers : à plat, du milieu au milieu. Le manuel donne trois raisons : transformer la défense en attaque, repousser les adversaires loin de l'avant-court et leur refuser une occasion d'attaquer.
- Défense longue de revers : haute, du milieu vers le fond. Elle vous laisse le temps de retrouver équilibre et position, fait bouger les adversaires et, en double dames, peut servir de tactique pour fatiguer les adversaires. Voir la leçon sur la défense : le blocage et la contre-attaque pour le blocage doux vers l'avant.
Comment on joue les deux
- Préparer. Portez la raquette devant le corps. Commencez à entrer dans le pas de réception (« split-step ») en anticipant le coup adverse. Commencez à prendre une prise pouce relâchée.
- Armé. Posez le pas de réception, genoux légèrement fléchis. Montez le coude vers le haut et l'avant (coude plié), tournez l'avant-bras vers l'intérieur (pronation) et créez un angle entre la raquette et l'avant-bras. Pour la défense longue, le haut du bras tourne aussi vers l'intérieur.
- Frappe. Tournez l'avant-bras vers l'extérieur (supination) et tendez le coude. - Drive défensif : frappez à plat. - Défense longue : commencez à tendre légèrement les jambes, rencontrez le volant devant le corps, tête de raquette sous la main, et frappez à travers et sous le volant.
- Prolongement. Laissez l'élan de la raquette poursuivre la rotation quand le bras se relâche. Ramenez vite la raquette pour le coup suivant.
Conseils du manuel
- Si vous avez moins de temps, raccourcissez le geste. Vous ne pourrez alors peut-être pas créer autant d'angle entre la raquette et l'avant-bras.
- Frappez à gauche ou à droite du volant pour jouer croisé.
Un exercice simple
Un partenaire envoie des volants de type smash vers votre revers (lancer à la main par-dessus la tête d'abord, lancer à la raquette quand vous êtes prêt). Alternez : une réponse à plat, une réponse haute vers le fond. Gardez les pieds en mouvement et revenez au milieu à chaque fois.
Limites
Cette leçon s'adresse aux joueurs qui utilisent déjà à l'aise les prises de revers. Le manuel décrit la technique en termes de rotation du bras, sans vitesse ni distances, et un texte ne remplace pas un entraîneur. Si un volant dur vous touche ou si un exercice de lancer fait mal à la main ou au poignet, arrêtez et demandez conseil à un entraîneur qualifié.
Conseils généraux d'exercice : jouez selon vos limites et arrêtez en cas de douleur.