ประเภทคู่: เตรียมรับลูกแบบยืนข้างกัน
แบ่งตำแหน่งรับลูกกับคู่ของคุณ แล้วลองรับลูกป้อนง่าย ๆ โดยตีทีละคน
เว้นพื้นที่ให้ผู้เล่นสองคน
เมื่อคู่ของคุณเป็นฝ่ายรับ การเตรียมตัวแบบยืนข้างกันช่วยแบ่งพื้นที่คอร์ต ถ้าลูกงัดของฝ่ายคุณทำให้คู่ต่อสู้ต้องไปที่มุมหลัง ทั้งสองคนปรับตำแหน่งไปทางด้านนั้นด้วยกันได้ ตำแหน่งขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ไม่จำเป็นต้องยืนตรงจุดเดิมสองจุดหรืออยู่ห่างจากตาข่ายเท่ากันพอดี
วันนี้เริ่มจากเดินสำรวจตำแหน่ง แล้วลองรับลูกป้อนเบา ๆ เป็นก้าวแรกของการเล่นร่วมกัน ยังไม่ใช่การฝึกรับลูกตบ ลองบทเรียนนี้เมื่อคุณตีลูกป้อนง่าย ๆ กลับได้และหยุดโดยทรงตัวได้แล้ว
ตกลงพื้นที่และหน้าที่กันก่อน
ฝึกสามคนบนคอร์ตที่มีตาข่าย สองคนเป็นคู่รับอยู่ฝั่งเดียวกัน อีกคนป้อนลูกจากอีกฝั่ง รอบเดินให้วางอุปกรณ์ทั้งหมดไว้นอกพื้นที่ก่อน รอบถัดไปผู้รับใช้ไม้คนละหนึ่งอัน คนป้อนใช้ลูกทีละลูกและโยนด้วยมือ
อบอุ่นร่างกายเบา ๆ เก็บลูกที่อยู่บนพื้น และตกลงสัญญาณหยุด เว้นระยะให้ผู้รับแต่ละคนเหวี่ยงไม้ได้สบายโดยไม่เฉียดคู่ของตัวเอง ถ้าพื้นที่ดูแคบ ให้กลับไปเดินฝึกโดยไม่ใช้ไม้
ในรอบป้อนลูก ให้ตกลงว่าใครรับผิดชอบฝั่งซ้ายและใครรับผิดชอบฝั่งขวา โดยมองจากคู่รับที่หันหน้าเข้าหาตาข่าย ป้อนให้ชัดเจนไปด้านใดด้านหนึ่ง ห่างจากช่องระหว่างผู้รับ วันนี้ไม่ป้อนตรงกลาง ถ้าทั้งสองคนเริ่มเข้าหาลูกเดียวกันหรือคนใดไม่แน่ใจ ให้ปล่อยลูกตก
ลองฝึกสามรอบสั้น ๆ
- เดินจำลองสี่ครั้งโดยไม่ใช้อุปกรณ์ คนป้อนชี้ไปที่มุมหลังด้านหนึ่งในฝั่งตัวเอง เพื่อแสดงจุดที่ลูกงัดสมมติตก คู่รับเดินเข้าตำแหน่งข้างกัน โดยปรับไปทางด้านนั้นด้วยกัน หยุด ตรวจระยะห่าง แล้วบอกว่าแต่ละคนเตรียมดูแลพื้นที่ไหน กลับไปเริ่มใหม่ก่อนครั้งถัดไป ในสี่ครั้งนี้ให้ลองทั้งสองมุมหลัง
- ป้อนแบบบอกล่วงหน้าคนละสี่ลูก รวมแปดลูก เลือกตำแหน่งเริ่มที่ยืนข้างกันได้สบาย ก่อนโยนลูกเบา ๆ จากด้านล่างข้ามตาข่าย คนป้อนชี้ผู้ที่จะรับ แล้วรอให้ทั้งคู่พร้อม ผู้รับคนนั้นตีเบา ๆ กลับหนึ่งครั้ง คู่ของเขาเว้นพื้นที่ให้เหวี่ยงไม้ คนป้อนไม่ตีตอบ ทุกคนหยุดก่อนเก็บลูก แล้วกลับไปเริ่มใหม่ แม้ตีพลาดก็นับเป็นหนึ่งครั้ง
- ถ้าพร้อม ลองอีกแปดลูกโดยไม่บอกด้านล่วงหน้า ใช้ลูกป้อนง่าย ๆ แบบเดิมและพื้นที่ที่ตกลงไว้ คนป้อนเลือกเป้าหมายฝั่งซ้ายหรือขวาที่ชัดเจน โดยไม่ชี้ก่อน ให้ผู้รับแต่ละคนได้ลองสี่ครั้ง ผู้รับเรียก “รับเอง” ตั้งแต่เนิ่น ๆ แล้วตีเบา ๆ กลับหนึ่งครั้ง คู่ของเขาเว้นพื้นที่ให้ ทุกคนหยุดและกลับไปเริ่มใหม่หลังแต่ละลูก เสียงเรียกช่วยประสานงาน ไม่ได้หมายความว่าให้วิ่งไล่ลูกเข้าไปในพื้นที่ของคู่ตัวเอง
เมื่อจบสามรอบ ให้คนป้อนสลับกับผู้รับหนึ่งคน ทำซ้ำจนทุกคนได้ลองทั้งสองหน้าที่ รอบสุดท้ายยังเป็นทางเลือกเสมอ ถ้าลูกป้อนยากให้ปล่อยผ่าน ลดระยะ หรือกลับไปบอกผู้รับล่วงหน้า ถ้าเคลื่อนไหวแล้วเจ็บให้หยุด ไม่มีคะแนนและไม่ต้องตีสำเร็จครบจำนวน
คุยกันถึงการตัดสินใจร่วมกันหนึ่งครั้ง
เลือกสถานการณ์เดินหนึ่งครั้ง ทั้งคู่ปรับตำแหน่งด้วยกันหรือมีคนหนึ่งไปอยู่ข้างหลังอีกคน จากนั้นเลือกลูกป้อนหนึ่งลูก เห็นชัดไหมว่าใครจะตี และมีที่ให้เหวี่ยงไม้หรือไม่
บอกหนึ่งอย่างที่จะลองปรับครั้งหน้า รอบเดินใช้สำรวจตำแหน่ง ส่วนรอบป้อนด้วยมือใช้ฝึกแบ่งพื้นที่ ทั้งสองอย่างยังพิสูจน์ไม่ได้ว่าคู่ของคุณพร้อมรับลูกบุกเร็ว การเปลี่ยนระหว่างรูปแบบรุกกับรับเป็นบทเรียนถัดไป
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการฝึก: เล่นตามขีดจำกัดของตัวเอง และหยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บ