Le simple : défendre depuis le fond, le milieu et l'avant
Quoi jouer quand on est sous pression en simple, selon l'endroit où se trouve le volant, et trois courts jeux pour s'exercer aux choix.
L'idée
Quand on défend en simple, la bonne réponse dépend de l'endroit où se trouve le volant. Le manuel des entraîneurs BWF niveau 1 (2e édition, 2017, module 8) donne un choix pour chacune des trois zones.
Depuis le fond
Quand le volant est derrière vous :
- Un dégagement de bonne longueur peut vous ramener dans l'échange. Les dégagements croisés sont possibles mais plus risqués : plus difficile d'avoir la bonne longueur, et plus difficile de couvrir le coup suivant.
- Un amorti tiré (« pulled dropshot ») limite la capacité de l'adversaire à attaquer. Placez-le un peu plus profond dans le court, pour que l'adversaire ne puisse pas jouer serré au filet. Un amorti tiré en revers marche de la même façon. Un amorti croisé est une variante possible mais plus difficile à suivre.
Depuis le milieu
Face à un smash :
- un blocage croisé sur un smash dans l'axe rend la suite plus difficile pour celui qui a smashé ;
- un blocage dans l'axe sur un smash croisé fait de même.
Depuis l'avant
Les lobs doivent avoir une bonne profondeur et assez de hauteur pour passer au-dessus de la raquette de l'adversaire et vous laisser le temps de revenir. Le manuel ajoute que les lobs dans l'axe sont plus faciles à récupérer que les croisés, parce que la base pour couvrir le coup suivant est plus proche.
Le seul réglage
Choisissez la réponse sûre pour la zone où vous êtes : la profondeur pour un dégagement ou un lob, la direction pour un blocage. N'essayez pas trois choses à la fois.
Trois courts jeux
- Fond. Le joueur A frappe depuis un coin près du filet vers B au milieu du court, légèrement croisé, et continue jusqu'à ce que A joue un lob tendu dans l'axe vers le fond. B répond par un dégagement ou un amorti tiré, puis ils jouent l'échange.
- Milieu. Créez une situation où A peut jouer un smash dans l'axe. B répond surtout par un blocage croisé (d'autres réponses de temps en temps), puis ils jouent l'échange. Recommencez avec un smash croisé et un blocage dans l'axe.
- Avant. Jouez un simple où seuls les lobs dans l'axe sont permis le temps d'une partie. Autorisez ensuite les lobs dans l'axe et croisés. Discutez de la différence.
Erreurs à éviter
- Un dégagement tendu ou court que l'adversaire peut smasher.
- Bloquer du même côté que le smash, ce qui donne un suivi facile au smasheur.
- Lober bas depuis le filet : l'adversaire frappe dessus vers le bas.
Limites
Ce sont des habitudes à essayer, pas des règles. La vitesse de l'adversaire et votre propre position peuvent changer la meilleure réponse.
Conseils généraux d'exercice : jouez selon vos limites et arrêtez en cas de douleur.